世界睡眠日：睡不着、睡不醒都要警惕 睡眠不足对人体有哪些危害？
睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当前，许多人
2023-03-22
睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当前，许多人
2023-03-22
①不必信奉8小时睡眠论，每晚完成4—5个睡眠周期更重要;② 多晚睡觉算熬夜 ?每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜;③午睡时
2022-03-21
3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健
2022-03-21
