睡眠不足,关于睡眠不足的所有信息

为什么年轻人胃病高发？学习和生活压力越来越大等

年轻人胃病高发的原因有多种，以下是一些可能的原因：饮食习惯不健康：现代年轻人生活快节奏，饮食不规律，喜欢吃辛辣、油炸、高糖高脂肪食

2023-02-20

社恐不是你的错，可能是小时候睡眠不足

不过还有救

2022-06-06

世界睡眠日：长期睡眠不足会导致焦虑、抑郁、肥胖等

3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健

2022-03-21

想成为员工眼中的好领导，那就先睡个好觉

缺乏睡眠影响的不仅是个人绩效。

2022-03-21

到底几点睡才算熬夜？终于有答案了

好好睡上一觉，真的比什么都重要。

2022-03-17

睡前应该做的9件事，你做到了几条？

成功的关键不是你如何开始，而是如何结束。

2022-03-14

每天凌晨2点睡，多少天会猝死？

如果还有明天。

2022-03-11

工作日几乎不休息，周末补觉有用吗？斯坦福大学教授告诉你答案

有没有什么好办法能让我们获得高质量的睡眠？

2022-03-04

这5本书太过重要，值得在2022年被重读

对于那些想要超越平凡的人来说，阅读是必不可少的。

2022-02-26

周末补觉不能弥补睡眠不足

近日，细胞出版社旗下期刊《当代生物学》发表了美国科罗拉多大学博尔德分校肯尼斯·赖特教授团队的一项研究成果。该研究表明，睡眠不足是代

2019-03-05

瑞典研究表明睡眠不足有风险可通过睡懒觉弥补

还在因为每天晚睡而对自己的健康忧心忡忡吗?又或者为周末的整个上午都在赖床中度过而充满罪恶感?法国《巴黎人报》报道了瑞典的一项研究成果

2018-09-06