世界公认最有效催眠曲:《weightless》缓解心率

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最近又失眠了吗?如果您情绪紧张、睡眠质量欠佳,可以听音乐来缓解紧张的心情。下面给你介绍公认有助眠作用的10首音乐,希望能够助你快速入

2022-01-24
吃什么食物减肥最快最有效 新鲜的、罐装的水果

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1、蔬菜包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。解释:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油

2021-11-17
克服焦虑症最有效方法:通过转移注意力使身心松弛

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1、保持乐观。对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。2、放松方法。

2021-10-13

近五成癌症可防可控 筛查和早诊早治是最有效手段

近年来,我国肿瘤患者总体标化生存率明显提升,但是受人口老龄化、生活方式改变等因素影响,部分癌种的发病率和死亡率仍在升高。第27个肿瘤

2021-04-20