常吃南瓜子补充磷元素 磨成粉末食用效果更佳

常吃南瓜子补充磷元素 磨成粉末食用效果更佳

吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会留在瓜子皮上而丢失,而唾液可以湿润与溶解食物,因此,要少用牙齿嗑瓜子。南

2019-02-20
耐心听孩子说心里话有多重要?生活中会更加自信

耐心听孩子说心里话有多重要?生活中会更加自信

一个同事的孩子,在学校因为一些事情跟同学有了些言语的冲突,孩子很气愤,回家跟妈妈抱怨指责同学。第一天妈妈还能耐心听孩子这么说完,第

2019-02-20
开学季,警惕婴幼儿肺炎高发 减少学生户外活动的时间和强度

开学季,警惕婴幼儿肺炎高发 减少学生户外活动的时间和强度

各大中小学校、幼托机构即将迎来开学季,恰逢南方多地出现持续阴雨天气,气温降低。湖南省疾控部门提醒,开学在即,阴雨天气还将持续,此时

2019-02-19
美研究:年轻人酗酒时间延长 埋下身体隐患

美研究:年轻人酗酒时间延长 埋下身体隐患

据英国路透社2月15日报道,研究显示,与老一辈较早戒酒相比,年轻酗酒人群的酗酒时间延长,持续到25至30岁年龄段,这增加了他们意外受伤、

2019-02-19
元宵VS汤圆,还傻傻分不清楚?听听专家怎么说

元宵VS汤圆,还傻傻分不清楚?听听专家怎么说

星月当空万烛烧,人间天上两元宵,热闹非凡的元宵佳节即将到来,每每这个时候,元宵和汤圆总让很多人分不清楚。为何要吃这两种食物?二者到

2019-02-18
打屁股管教娃影响儿童社交

打屁股管教娃影响儿童社交

打屁股是全世界父母最常用的管教儿童的方式之一。美国密歇根大学的一项新研究表明,从更加广泛的范围来看,打屁股对儿童的危害可能比此前所

2019-02-18
心脏不好的9个表现 8个守护神保护心脏健康

心脏不好的9个表现 8个守护神保护心脏健康

心脏,虽然只有我们拳头一般大小,但却是人体血液的输送地,它的健康与否,直接关乎着我们的生命健康安全。可是现在越来越多的人,长时间的

2019-02-18
防感冒 增强抵抗力 常揉天宗穴

防感冒 增强抵抗力 常揉天宗穴

中医学认为,正气内存,邪不可干。若人体阳气不足、人体抵抗力下降,往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗

2019-02-18
久坐族,6招练出“天鹅颈”

久坐族,6招练出“天鹅颈”

久坐族低头族常有驼背的烦恼,其实是得了上交叉综合征。说起这个名词,大家可能觉得陌生,但是圆肩、驼背、头部前倾的表现很多人都有。上交

2019-02-18
七招培养孩子的自信心 少去干涉、培养才艺等

七招培养孩子的自信心 少去干涉、培养才艺等

生活中,不少家长都有这样的经历:看着别人家的孩子落落大方,自家孩子却唯唯诺诺,一到关键时刻就退缩。甚至有些孩子看待周遭事物,总是存

2019-02-15
荷兰研究:肉类摄入量高易增加肝病风险

荷兰研究:肉类摄入量高易增加肝病风险

据英国路透社2月13日报道,荷兰的一项研究表明,摄入大量动物蛋白质的人可能更容易在肝脏中积累较多脂肪,与蛋白质主要来源为蔬菜的人相比

2019-02-15

多吃石榴缓解炎症性肠病

全球范围内,溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠病患者多达数百万,这类疾病几乎没有长效治疗方法。英国《自然·通讯》杂志刊登的一项新研究

2019-02-15
如何选元宵?市场监管总局发布元宵节消费提示

如何选元宵?市场监管总局发布元宵节消费提示

元宵节是中国农历春节后第一个重要节日,人们在当天有食用元宵(汤圆)的传统。日前,市场监管总局发布了元宵节食用元宵(汤圆)的消费提示。提

2019-02-14
普洱鸡汤 清理肠胃、消脂醒神 适合节后疲倦、肠胃不适人群

普洱鸡汤 清理肠胃、消脂醒神 适合节后疲倦、肠胃不适人群

推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:清理肠胃、消脂醒神。推荐人群:假期大鱼大肉、饮酒过度,节后疲倦、肠胃不适人群。材料:母鸡半只

2019-02-14
宝宝咳嗽 四步护理要做好 增加饮水量、保持室内空气清新

宝宝咳嗽 四步护理要做好 增加饮水量、保持室内空气清新

宝宝出生后,身体各个方面发育还不完全,抵抗力较弱,稍微不注意就会有咳嗽的症状。宝宝受凉后,呼吸道黏膜充血、肿胀,或者上呼吸道感染、

2019-02-13
焦躁烦闷难以控制?四条建议帮助女性从容度过更年期

焦躁烦闷难以控制?四条建议帮助女性从容度过更年期

更年期是大部分女性来不得不面对的难关,在此期间女性体内性激素含量减少,可能会引起焦虑、失眠、生殖系统萎缩等一系列心理或生理变化。而

2019-02-13
养肾经抗衰老!有这六大表现说明你已变老

养肾经抗衰老!有这六大表现说明你已变老

随着年龄的增长,衰老是一件无可避免的事情。但,如何让衰老的步子迈得慢些,再慢些,是人们共同探讨的话题,人民健康网推出《健识早知道》

2019-02-13
节后调理靓汤: 绞股蓝苓术鸡肉汤 益气健脾

节后调理靓汤: 绞股蓝苓术鸡肉汤 益气健脾

推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:益气健脾。推荐人群:需要在节后消滞降脂。材料:绞股蓝30g(鲜品100g)、茯苓20g、炒白术20g、鸡胸

2019-02-12
小米的好搭档有哪些 与杂豆搭配 提升蛋白质的营养价值

小米的好搭档有哪些 与杂豆搭配 提升蛋白质的营养价值

俗话说,五谷杂粮,小米为王。在中国人心中,小米的地位不可动摇,正因如此,小米也是我国消费量最高的全谷物。鲜为人知的是,这种全谷物在

2019-02-12
教孩子学会时间管理 父母责无旁贷

教孩子学会时间管理 父母责无旁贷

很多家庭,每天都在上演着争分夺秒的直播剧:孩子早上起床、出门上学、晚上写作业及睡觉处处拖延,父母心情暴躁,不是催着,就是拿小鞭子赶

2019-02-11
孩子脾气大执拗 或是“高敏感”所致

孩子脾气大执拗 或是“高敏感”所致

不少父母抱怨,孩子经常为一点小事大发脾气,对一些细节特别坚持,比较难缠。其实,这类孩子并非故意捣蛋,只是他们属于高敏感儿童。高敏感

2019-02-11
与力量锻炼相比 耐力训练能更好地抵抗衰老

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据美国《医学快报》报道,德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现,与力量锻炼相比,耐力训练能更好地抵抗衰老。研究人员选取了266名身体健

2019-02-11
孕妇多吃海鱼,减少早产风险

孕妇多吃海鱼,减少早产风险

一般而言,正常的怀孕周期是38~42周,早产儿则是在母亲怀孕37周前出生。早产是全球性重要课题,每年会有1500万早产儿出生。同时,它也是5岁

2019-02-02
吃膏方,补足五脏精气 冬季滋补尤为适用

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膏方始于汉唐,盛于明清。《黄帝内经》就有古代达官贵族用膏方养生的记载。膏方是由多种药物经反复煎煮、浓缩收膏而成的一种中药制剂,可补

2019-02-02
嘌呤高 盐分高 草酸高 年纪大了,汤别喝太多

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喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其要当心。嘌呤高,增加肾负担。汤煮时间过

2019-02-01
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