想抵御垃圾食品诱惑?试试多闻会儿

想抵御垃圾食品诱惑?试试多闻会儿

想吃高热量的垃圾食品却怕发胖?美国研究人员建议,不妨凑上前闻上至少2分钟,可能就不那么想吃了。南佛罗里达大学商学院营销学教授迪帕扬·

2019-01-22
养生别忘养腿!每天做60个下蹲养腿抗衰老

养生别忘养腿!每天做60个下蹲养腿抗衰老

随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出

2019-01-22
胖不胖不再是“自己的事情” 肥胖影响三代

胖不胖不再是“自己的事情” 肥胖影响三代

我们都知道,保持体型不仅是为了美,更是为健康着想。近日,瑞典科学家的一项新研究提醒人们,胖不胖不再是自己的事情,因为从青春期前,表

2019-01-22
黄芪:药中补气王!药食两用,补气强身

黄芪:药中补气王!药食两用,补气强身

黄芪不仅是一味常用的有名中药,还被广泛用于食疗,是著名的保健滋补佳品。从古至今,黄芪都扮演补正气、强体魄的重要角色,是人们离不了的

2019-01-21
晚餐后至少1小时再睡可使患中风的风险降低约2/3

晚餐后至少1小时再睡可使患中风的风险降低约2/3

希腊约阿尼纳大学医学院一项最新研究显示,晚餐后至少1小时再睡可使患中风的风险降低约2 3;每多等20分钟睡觉,中风风险可再降10%。研究人员

2019-01-21
孕期不宜贴膏药 腰痛注意坐姿、睡姿等

孕期不宜贴膏药 腰痛注意坐姿、睡姿等

肢体疼痛时,很多人会通过贴膏药来缓解症状,但是,对于孕妇或正在备孕的女性来说,应当谨慎使用。一般来说,孕期用药的基本要求是:所用药

2019-01-21
血糖降不下来?这些错让你的血糖直逼红线

血糖降不下来?这些错让你的血糖直逼红线

身体健康是革命的本钱,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预

2019-01-21
气血不足容易年老虚弱!药食并用补气养血

气血不足容易年老虚弱!药食并用补气养血

人以气血为本。我们形容一个人身体好,通常认为其气色好,反之,气血不足则是不够健康的表现。气血不足也就是中医常说的气虚和血虚,常可通

2019-01-17
医生提醒,关节疼痛别盲目用药

医生提醒,关节疼痛别盲目用药

武汉一名患者髋部疼痛不去医院就诊,而是看广告自行购药服用,两年过去疼痛没止住,还拖得股骨头消失不见了。专家提醒,关节疼痛盲目吃药不

2019-01-17
又是一年滑雪季 娱乐安全两相宜

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寒冬已至,又到了一年一度的滑雪季。尽管滑雪好处多多,但安全隐患不可不防。就此,国际滑雪联合会自由式空中技巧裁判、国家级自由式滑雪裁

2019-01-17
经常感到气郁烦躁?不妨多尝试亲近自然!

经常感到气郁烦躁?不妨多尝试亲近自然!

据研究报告显示,多亲近大自然除了可以降低成人发病型糖尿病、心血管疾病、高血压的患病风险,有效减少过早死亡率。除此之外,大自然对心理

2019-01-17
防三高降血糖……养生不妨多给家人吃它们

防三高降血糖……养生不妨多给家人吃它们

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民

2019-01-17
还为失眠烦恼吗?日媒为打破失眠噩梦献上锦囊妙计

还为失眠烦恼吗?日媒为打破失眠噩梦献上锦囊妙计

你不想改善失眠吗?大家经常抱怨虽然很累但是睡不着……、明明很困,却怎么也睡不着……、因晚上难以入睡,早晨不能清醒……你是否也在为失

2019-01-15
大扫除从六样东西开始 落灰死角、毛质地毯、各种香味剂等

大扫除从六样东西开始 落灰死角、毛质地毯、各种香味剂等

春节将至,很多家庭陆续开始了年末大扫除。近日,美国《读者文摘》杂志总结出房子里易藏污纳垢的角落,以及该清除掉的物品,读者朋友不妨从

2019-01-15
流感来袭,学会预防才能让它“无处遁形”

流感来袭,学会预防才能让它“无处遁形”

2018年岁末开始的流感,比以往来得似乎更猛了一些。全国各地流感病例数量都有明显增长,尤其是以儿童流感患者增加最为明显,不但给家长们带

2019-01-15
常吃几种水果 让你的皮肤越来越水嫩

常吃几种水果 让你的皮肤越来越水嫩

我们的脸每天受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,皮肤很容易变得干燥、脱水,此时不仅需要使用护肤品进行保养,还需要食补,水果就是个很好

2019-01-14
冬季养生:早睡晚起 藏肾护阳平安过冬

冬季养生:早睡晚起 藏肾护阳平安过冬

冬者,天地闭藏,水冰地圻。冬季万物闭藏,自然界阴盛阳衰,草木凋零,冰冻虫伏,潜藏阳气,以待来春。这个时节,国家级名老中医、湖南中医

2019-01-14
护肤品太香留神致病 影响儿童发育,诱发成人肥胖

护肤品太香留神致病 影响儿童发育,诱发成人肥胖

为了让香味更浓烈持久,有些沐浴液、香水、护肤品等日化产品里添加了一种叫作邻苯二甲酸酯的环境激素。台湾林口长庚医院临床毒物科护理师谭

2019-01-14
心跳过缓要治吗?专家:头晕乏力的脉动过慢要治

心跳过缓要治吗?专家:头晕乏力的脉动过慢要治

正常成人的脉搏跳动和心跳的次数是一致的,大约每分钟60~100次,成人心率每分钟低于60次就属于缓慢性心律失常,心跳过缓了需要做相关检查避

2019-01-14
中老年人每天步行4000步 可以改善注意力、提高记忆力

中老年人每天步行4000步 可以改善注意力、提高记忆力

美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称,60岁以上的中老年人每天步行4000步,可以改善注意力、提高记忆力。在为期两年的研究中,研究人员招

2019-01-14
多吃土豆等高纤维食品有助于治疗红斑狼疮

多吃土豆等高纤维食品有助于治疗红斑狼疮

美国耶鲁大学近期完成的一项新研究显示,多吃土豆等高纤维食品有助于治疗红斑狼疮。研究人员首先以小鼠为对象进行实验。他们发现,患有红斑

2019-01-11
测血压,左臂右臂哪个准?多晒太阳也能降压

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身体健康是革命的本钱,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预

2019-01-11
三餐纯素并非无趣!注重饮食搭配即可美味又营养

三餐纯素并非无趣!注重饮食搭配即可美味又营养

纯素饮食强调戒肉、戒乳制品、戒鸡蛋,旨在不摄入与动物相关的产品,一些人对此种饮食方式所能提供的营养持怀疑态度。但据法国《电讯报》认

2019-01-10
宝宝冷不冷 摸摸颈后背就知道

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天气寒冷,很多家长担心宝宝着凉,于是不仅门窗紧闭,还里三层外三层地把他们包得严严实实的,甚至用被子蒙住头部,以为做足保暖措施,宝宝

2019-01-10
自制豆浆放太多坚果=喝“油” 大量饮用可诱发肾结石

自制豆浆放太多坚果=喝“油” 大量饮用可诱发肾结石

黑龙江省医院南岗分院肾脏内科主任医师说,在被检查出肾结石+高尿酸血症+高脂血症的患者中,饮食结构有很大的问题,尤其是喜欢把坚果与黄豆

2019-01-09
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