与力量锻炼相比 耐力训练能更好地抵抗衰老

与力量锻炼相比 耐力训练能更好地抵抗衰老

据美国《医学快报》报道,德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现,与力量锻炼相比,耐力训练能更好地抵抗衰老。研究人员选取了266名身体健

2019-02-11
孕妇多吃海鱼,减少早产风险

孕妇多吃海鱼,减少早产风险

一般而言,正常的怀孕周期是38~42周,早产儿则是在母亲怀孕37周前出生。早产是全球性重要课题,每年会有1500万早产儿出生。同时,它也是5岁

2019-02-02
吃膏方,补足五脏精气 冬季滋补尤为适用

吃膏方,补足五脏精气 冬季滋补尤为适用

膏方始于汉唐,盛于明清。《黄帝内经》就有古代达官贵族用膏方养生的记载。膏方是由多种药物经反复煎煮、浓缩收膏而成的一种中药制剂,可补

2019-02-02
嘌呤高 盐分高 草酸高 年纪大了,汤别喝太多

嘌呤高 盐分高 草酸高 年纪大了,汤别喝太多

喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其要当心。嘌呤高,增加肾负担。汤煮时间过

2019-02-01
上下楼梯膝盖软? 快去做个关节体检

上下楼梯膝盖软? 快去做个关节体检

最近上下楼梯觉得膝盖酸软无力,还有点响声,走一走才好。人老腿先老啊。60多岁的玲玲妈妈跟女儿说。不过,南方医科大学珠江医院风湿免疫科

2019-02-01
研究:早起型人幸福感更强 患抑郁症风险低

研究:早起型人幸福感更强 患抑郁症风险低

据英国《每日邮报》1月29日报道,英国大学一项研究表明早起者比习惯熬夜的人患抑郁症的几率低35%。这些早起的人通常为年长的女性,幸福感也

2019-02-01
不想让肝生病,9大方法为您的肝脏保驾护航

不想让肝生病,9大方法为您的肝脏保驾护航

肝脏是身体里面相对比较重要的消化器官。它具有造血、解毒等功能,对人体健康具有重要作用,同时肝脏也是一种易感染的敏感器官。不仅病毒感

2019-01-31
口腔溃疡,如何快速愈合

口腔溃疡,如何快速愈合

临近年关,加班成了常态,不少人睡眠不足,又或年底聚会多,天冷爱吃火锅或烧烤,再加上喝些酒,就容易上火而患上口腔溃疡了。在民间,口腔

2019-01-31
头痛伴恶心呕吐 未必是感冒

头痛伴恶心呕吐 未必是感冒

眼科门诊经常能见到急性青光眼的患者,最早发病时出现头痛、恶心、呕吐、视物模糊、眼红等症状,患者以为是感冒了,自行服用一些抗感冒药物

2019-01-31
幼儿为啥总爱晚上发烧 宝宝夜间进水少轻度缺水

幼儿为啥总爱晚上发烧 宝宝夜间进水少轻度缺水

发烧(也称发热)是小儿十分常见的一种症状。多数情况下,发热是身体对抗入侵病原的保护性反应,是人体正在发动免疫系统抵抗感染的过程。正常

2019-01-30
小小创可贴,你真的会用吗?使用别超12个小时

小小创可贴,你真的会用吗?使用别超12个小时

大半夜,我被电话铃声吵醒了,一个好朋友在电话那头语气焦急,刚才冲奶粉的时候不小心把孩子脚烫了,我想用创可贴贴上,但家里没有了,医院

2019-01-30
美研究发现:乌龙茶有助对抗乳腺癌 抑制肿瘤生长

美研究发现:乌龙茶有助对抗乳腺癌 抑制肿瘤生长

据英国《每日邮报》1月25日报道,美国科学家认为,乌龙茶提取物在预防乳腺癌方面具有巨大潜力。实验室检测显示,几个世纪以来一直被认为对

2019-01-29
飞机、火车、汽车出行,专家教你应对各种不适

飞机、火车、汽车出行,专家教你应对各种不适

春运大幕已经开启,飞机、火车、汽车成为回家的三大交通工具。然而,由于路途遥远、颠簸,可能会导致一些乘客身体出现问题。比如长时间坐车

2019-01-29
牛奶、香蕉、茶叶……它们真的不能空腹时吃喝?

牛奶、香蕉、茶叶……它们真的不能空腹时吃喝?

空腹不能喝牛奶,空腹不宜吃香蕉……有关空腹,总是有很多说法。这些说法对吗?我们来一一分析。空腹喝牛奶浪费营养?瞎说!空腹喝牛奶是不是

2019-01-28
怀孕头三月 适当补充关键营养素

怀孕头三月 适当补充关键营养素

怀孕头三个月对胎儿来说是一个比较特殊的时期。广州市第一人民医院妇产科副主任医师程杨介绍,怀孕前3个月是胎儿发育的关键期,也是敏感期

2019-01-28
嗓子疼,有七招 用嗓前后多养护

嗓子疼,有七招 用嗓前后多养护

冬季天气寒冷,感冒发烧等不适都容易累及嗓子,让人感觉疼痛、嘶哑。以下几个护嗓妙招大家可以一试。1 掌握正确发声方法。长期用声不当或过

2019-01-28
太极+书画,动静结合可强身

太极+书画,动静结合可强身

生命在于运动。很多人抱怨没时间,其实只要每天抽出片刻进行少量活动,日积月累也能带来健康回报。中医传统医学有很多养生方法,这里推荐两

2019-01-28

栗子为啥用糖炒?让色泽更深、更亮

不少人认为炒栗子放糖是为了让糖渗入板栗使其变甜,其实,板栗本身就是甜的,加糖还有其他作用。糖炒栗子的外表往往色泽更深、更亮,这就有

2019-01-28
春节急需“美美美”?别求速效!

春节急需“美美美”?别求速效!

春节回家忙着相亲、同学聚会、外加拜见七大姑八大姨,那还不得火速变美?无奈年底加班面容憔悴,美容护肤消费又提上了日程。日前广东省药品

2019-01-25
春节出行,小心这种看不见的伤

春节出行,小心这种看不见的伤

春节将至,很多人计划着出游或返乡,专家提醒,旅途中一定要小心一种看不见的伤,它有个陌生的名字叫第三腰椎横突综合征。案例:东北赏雪游

2019-01-25
红枣莲子银耳汤,养肺润燥 清心安神

红枣莲子银耳汤,养肺润燥 清心安神

嗓子干、喉咙不舒服、咳嗽……隆冬时节,身体似乎变得格外脆弱。如何健康过冬成为很多人关注的话题。黑龙江省名中医于景献教授表示,把肺养

2019-01-24
天寒地冻,“支气管哮喘”蠢蠢欲动!怎么破?

天寒地冻,“支气管哮喘”蠢蠢欲动!怎么破?

冬季是支气管哮喘的高发季节,哮喘患者在这样的季节应该注意什么问题呢?广州中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师张伟为读者解惑。哮喘病

2019-01-24
好血管都是养出来的!这些伤血管行为少做

好血管都是养出来的!这些伤血管行为少做

血管作为人体营养输送的重要管道,遍布全身各处。一旦出现病变,会诱发各种疾病,严重时甚至会危及生命。人民健康网推出《健识早知道》专栏

2019-01-24
胃口不好,喝点椰青奶白菜肉丸汤

胃口不好,喝点椰青奶白菜肉丸汤

推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:促进食欲,清理肠胃。推荐人群:春节期间进食不规律导致腹胀、胃纳不佳的人。材料:猪肉250克(带少

2019-01-23
炭烧酸奶营养更好吗 总体上营养差别不大

炭烧酸奶营养更好吗 总体上营养差别不大

近两年,市场上出现了很多褐色的酸奶,它们还有各种时髦的名字,比如日式烧酸奶俄式烧酸奶褐色酸奶炭烧酸奶烤酸奶熟酸奶等。这些酸奶口感类

2019-01-23
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